Product Overview
These three meditations help calm the mind, reduce stress, and give rise to an experience of inner peace and well-being. When the turbulence of distracting thoughts subsides and our mind becomes still, a deep happiness and contentment naturally arise from within. Thesebreathing meditations,guided by an experienced meditator, are practical methods to reduce stress andease tensions.Inner Peace, Pure Light, and Inspiration are long enough to relax the body and mind, but short enough to easily fit into a busy schedule. A 16-page bookletincludestips for successful meditations, and answers to frequently asked questions.
Las tres son maneras de meditar en la respiracin que nos ayudan a calmar la mente, reducir el estrs e inducir una experiencia de paz interior y bienestar. Aunque estas meditaciones se pueden practicar en cualquier orden, es aconsejable comenzar hacindolo de este modo y luego elegir la que nos vaya mejor para concentrarnos en ella. Adems, quizs una meditacin en particular le resulte ms til en determinadas situaciones o en ciertos momentos del da.
